Quando il pensiero del cibo diventa fisso, crea una preoccupazione emotiva e rende l’alimentazione molto rigida e selettiva, allora si parla di “ORTORESSIA”. Mangiare sano è una buona abitudine, ma questo a volte si può trasformare in un disturbo ossessivo-compulsivo che può portare alla depressione e alla denutrizione. Se contare le calorie diventa la cosa […]
ORTORESSIA: l’ossessione di mangiare “pulito” Read More »
Per cominciare una premessa doverosa: Allo stato attuale della ricerca scientifica non sono ancora chiari tutti i processi biochimici che guidano la crescita del tessuto muscolare. Significa che nessuno scienziato al mondo è in grado di descrivere passo dopo passo la cascata di reazioni chimiche che vanno dal sollevamento di un peso in palestra alla
Cosa fa crescere i tuoi muscoli? Read More »
Allenarsi e camminare a piedi scalzi ha moltissimi benefici sul tuo corpo! In particolar modo ha due benefici importanti che probabilmente non conosci nemmeno. Il primo, riguarda il miglioramento della circolazione e del ritorno venoso, che poi è quello che interessa maggiormente le donne (soprattutto se il nostro obiettivo è quello di ridurre la circonferenza
Camminare ed allenarsi a piedi scalzi: i benefici per il tuo corpo Read More »
