Francesco Buccieri

Se frequenti la palestra e ti cimenti con carichi importanti, sicuramente avrai notato qualcuno indossare una cintura in cuoio durante gli esercizi. Ma cos’è esattamente una cintura per il sollevamento pesi? A cosa serve realmente? E, soprattutto, come si usa correttamente? Facciamo un po’ di chiarezza su questo accessorio tanto discusso. Cos’è una Cintura per […]

Pausa Pranzo e Palestra: Come Conciliare Fitness e Gusto in Poco Tempo. La pausa pranzo è spesso una corsa contro il tempo, è un momento di forte stress, soprattutto per chi cerca di incastrare l’allenamento in palestra tra gli impegni lavorativi. Ma è davvero impossibile conciliare fitness e un pasto sano e gustoso? Assolutamente no!

L’hip thrust è uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la forza e la tonicità dei muscoli glutei. Amato da atleti, bodybuilder e appassionati di fitness, è spesso inserito nei programmi di allenamento per il potenziamento muscolare e il miglioramento della postura. In questo articolo approfondiremo a cosa serve, come si lega alla ginnastica posturale