L’hip thrust è uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la forza e la tonicità dei muscoli glutei. Amato da atleti, bodybuilder e appassionati di fitness, è spesso inserito nei programmi di allenamento per il potenziamento muscolare e il miglioramento della postura. In questo articolo approfondiremo a cosa serve, come si lega alla ginnastica posturale […]

Ti sarà capitato di vedere in palestra il tipo o la tipa che usano delle fascette intorno ai polsi quando fanno gli stacchi o magari il rematore, e la domanda nella tua testa è stata: “a che cosa servono”? Quelle stringhe sono comunemente conosciute come “Fascette per palestra” o “Straps”, e si possono iniziare ad