Francesco Buccieri

Camminare ed allenarsi a piedi scalzi: i benefici per il tuo corpo

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Allenarsi e camminare a piedi scalzi ha moltissimi benefici sul tuo corpo! In particolar modo ha due benefici importanti che probabilmente non conosci nemmeno. Il primo, riguarda il miglioramento della circolazione e del ritorno venoso, che poi è quello che interessa maggiormente le donne (soprattutto se il nostro obiettivo è quello di ridurre la circonferenza […]

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Ma in poche parole, cosa sono i MACRO e MICRO Nutrienti?

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Nei precedenti articoli, abbiamo parlato di calorie, macro e micro nutrienti in generale, ma quanti sanno cosa sono, quali sono e dove sono contenuti? È quello che vi spiego oggi nella maniera più facile possibile. MACRONUTRIENTIPer definizione “i macronutrienti sono sostanze che forniscono le calorie di cui il nostro organismo ha bisogno per ricavare energia

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CIBO ED EMOZIONI

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Il cibo non soddisfa solo un bisogno  primario di nutrimento, risponde anche al  bisogno di cura, scambio e affetto. L’atto del nutrirsi assume molti significati che esulano dal mero piacere derivato dal riempimento dello stomaco; il momento del pasto racchiude in sé uno scambio relazionale, per il bambino il cibo inizia ad esistere come un

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